熱中症にお気をつけください。

私、熱中症で倒れました。

短時間なんで大丈夫かな～と思って軽く見てました。

ちょっと草取りしてて、その後疲れたな～って思っていたんですよ。で、横になって寝落ちをしてしまって、起きたら頭が痛くなっていて・・・頭痛薬を飲んだのですが、治らずどんどんひどくなっていく・・・で嘔吐。

病院行って、点滴してもらいました。たぶん点滴内で鎮痛剤も入っていたんでしょうね、記憶がなくなるくらい、ぐっすり寝ました。

私の問題点はというと・・。

水分補給が足りなかったこと。　水分を摂らないまま寝てしまったこと。

頭痛薬を飲むときに胃が空っぽだったので、胃が荒れてしまったこと。

いつも走り回っているアスリートさんたちは自分は慣れているから大丈夫！と過信せず、必ず水分補給と体を休ませる！ことを忘れないでくださいね。

あと自粛生活が長くて、競技から遠ざかっていたアスリートさん！そろそろ団体練習が始まるころだと思います。体を少しづつ練習に慣れさせてくださいね。いきなり練習して、足首捻挫する方が増えているように思われます。

体を思いっきり動かせる環境でウレシイ気持ちもわかります。

が、体がついていってないのが現状なので、焦らず、少しづつ慣らしていってくださいね。

病院関係のみなさま、忙しいのに、仕事増やしてしまってゴメンナサイ。