マイチャレンジ。マイルール。
2020年10月15日（木）【 Day 10】インターミッタントファスティング（IF16-8以上）。今朝は珍しくお腹が空き、家人の朝食を作りつつ自分は食べずにいることが難しい。酵素ドリンクで済ませる。

【昨日:断食18時間😉, 通じなし🙄】