【習慣化の秘訣⑥ プランB】

おはようございます！習慣を継続する為のテクニック「プランB」を紹介します。
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「次善策」

習慣を継続する為のテクニック、「プランB」。Bは、ABCのBでは有りません。Bは、Back upのこと。プランBとは、次善策。最良の方法が出来ない時に備えた、二番目の方法です。

習慣は、「継続すること」が大事。だから、いつもの習慣が出来ない場合の次善策を考えておいて、習慣が継続出来るようにします。

例えば、毎朝３０分のランニングの日課(習慣)。ですが、雨の日や寝坊する時が有ります。その場合のプランBとして、筋トレを設定しておきます。こうすることで、朝ラン or 筋トレの運動習慣が継続出来ます。

プランBを用意することで、習慣を継続出来るようにしましょう！

今日も頑張りましょう！
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