我が家の食卓　20150420　朝食

　月曜日の朝。食事制限と意識的なウォーキングで体重は1週間で2kg減る。目標は5kgなので、あせらずに体質改善。しかし、外食しようと思うと、油と砂糖でやばそうな店ばかり。SUBWAYの、アボガド・シュリンプサンドが増えてきた(笑)。

　朝食は、野菜と豆がタップリのスープ。薄めのトマト味。チキンとセロリのマヨネーズ和えと、バナナにシナモンかけたもの。パン。ヨーグルト。