正しいことを言うことが、いつも正しいとは限らない

他人の言い訳を咎める場合は、特に注意が必要 正義を振りかざすだけでは、何も解決しない 正しいことを言うことが、 いつも正しいとは限らないのだから

スポーツ心理学の技法の本質

瞑想も呼吸法もルーティンも 全ての技法は、「今ここに在る」ためにある 意識を、「今この瞬間」に引き戻そう 意識が、過去や未来へ絶え間なく飛んでは戻ってを繰り返し、雑念が浮かんでは消える雑多な日々の中で、「今この瞬間」に戻ること これが、巷でいうところの マインドフルネス瞑想や、 呼吸で心を整えることや、 プレーの前にルーティンでいつもの自分に戻ろうとするなど、 技法全般が目指しているものです。 集中力アップやパフォーマンスにも欠かせない要素が、「今ここに在る」感覚で

自己錬磨と自己防衛

言い訳するな！は、 半分正解で半分間違いだと思う 言い訳をなくして努力することは尊いけれど 自分を許しながら進まないと壊れてしまうこともある 言い訳ばかりの自分に、時に喝を入れることは大切だけれど、自分を責めることとは違います これは明確に自覚しておかないと、自分で自分を苦しめているだけになってしまいます 自分を責めることは、頑張っている証ではないのだから

他人のミスに嫌な顔する人って、 自分のミスは誤魔化しがち そういう人とは、距離を取ろう #バレーボールあるある #レオン名言 #スポーツ心理学