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「不安」があることで 「努力」の原動力になる ある意味「不安」は、 最強のモチベーションかもしれない
瞑想も呼吸法もルーティンも 全ての技法は、「今ここに在る」ためにある 意識を、「今この瞬間」に引き戻そう 意識が、過去や未来へ絶え間なく飛んでは戻ってを繰り返し、雑念が浮かんでは消える雑多な日々の中で、「今この瞬間」に戻ること これが、巷でいうところの マインドフルネス瞑想や、 呼吸で心を整えることや、 プレーの前にルーティンでいつもの自分に戻ろうとするなど、 技法全般が目指しているものです。 集中力アップやパフォーマンスにも欠かせない要素が、「今ここに在る」感覚で
