症状をとるだけでは、必ずまた不調がぶり返す

ほんとに林さんの仰る通りで、不調の根本は痛みの部位（腰等）に無く、ほとんどの場合間違った体の使い方（代償動作）からきています。典型的なのは呼吸筋が使えてない、腰椎過伸展、胸椎前湾、股関節屈曲位、腹圧が抜けてることによる背中や腰の過緊張等。
症状をとるだけでは、必ずまた不調がぶり返 https://t.co/nXzIv9nz0g

— わたなべ | コンディショニング | コララボ (@KeiWatanabe1) February 5, 2021

ストレッチもマッサージもときには手術すらも対症療法でしかなかったりするので、一瞬ラクになってもまた不調が。
歩行、座り方、呼吸など、一日の中で何度も繰り返す動作（ADL）の中に根本原因があります。
現代人は背中側の筋肉と前ももと首を間違って使いすぎ

— わたなべ | コンディショニング | コララボ (@KeiWatanabe1) February 5, 2021