気の簡単な整え方をお教えいたしましょう。
それは深呼吸です。
大きく息を吸って吐く、何も難しいことはありません。
少し気が乱れたかな？という時は深呼吸を繰り返しましょう。
また、深呼吸にはオーラの代謝をよくする効果もあります。