【実験】昼寝をすると逆に眠くなる！眠くない時は寝てはいけない（涙）
最近は、昼寝にはまっている。というのも、かなり疲労感のある日に、ちょっとだけ（約10分）昼寝したら、その後の能率がドカンと上がったのだ。栄養ドリンク飲むより、10分でも目をつぶって休んだほうが良い。私は昼寝用にアイマスクも買っている。アイマスクをつけると、すぐに休息モードになるから、おすすめだ。
ところが、今日は、昼寝のススメではない。実は、昼寝が逆効果になってしまったという話だ。人体実験で、何パターンか試してみたので参考にしてほしい。
昼ルーティーンに昼寝を導入？
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