一日のスケジュールの大半を「ルーティーン」化する仕事術・生活術に着手。

メンタルタフネスを学び、実践してから「儀式」（ルーティーン）の効果は身を持って経験している。特に成功しているのは朝のルーティーンだ。朝起きてからの30分くらいは、まるで自動操縦の飛行機のようだ。体調がよくても悪くても、眠くても眠くなくても、身体が自動的に動いていく。 日々の生活にルーティーンを加えれば加えるほど、生活にも、仕事にも余裕が出て、集中できるようになる。 そこで、現在、朝のルーティーンのみならず、昼、夜、寝る前、などいくつものルーティーンを組み合わせて生活を送ろ