メンタルが強い人の特徴【日本メディカル心理セラピー協会】

貴方の周囲には、メンタルが強い方はいらっしゃいますか？今日はメンタルが強い人の特徴についてお話しします。

私生活を楽しんで過ごされている方が多い

ストレスはメンタルヘルスに悪影響を及ぼします。仕事や家庭でストレスを貯めこみやすい人はストレス発散方法を探さなくてはなりません。

私生活を楽しみながら生活をされている方は、ストレスから解放されていると言えるでしょう。御自身の生活の中で嫌なことを忘れて、心から楽しめる時間があればそれは、メンタルを強くすることで大きな強い武器となります。

自分の意見をはっきりと述べることが出来る

自分のことより他人を優先してしまうタイプの性格や、会議等で自分の意見を言えなかったり、無茶苦茶な上司の指示にも従ってしまうような方は、ストレスが蓄積されていきます。しかし、メンタルが強い方は自分の意見を述べることが出来るので、理不尽な上司の指示や無茶苦茶な環境の中でもはっきりと「ＮＯ」と声を出せるのです。

八方美人でない

他人の評価を常に気にしていることは、ストレスは蓄積していきます。逆に、メンタルの強い人は、人の目線を気にしないでいられます。メンタルに強い方は自分の意思を叶えるために行動しているので八方美人にならなくてすみます。

 休み方が上手

メンタルが強い人は必要に応じてしっかりと休みをとることが出来ます。無理に仕事する方が逆に周囲に迷惑をかけると把握しているからです。彼らは休み明けには効率よく気持ちよく働けるのです。

人に頼ることが出来る

メンタルが強い人は、忙しい時にこそ、しっかりと他人に相談し、仕事を確実にこなしていきます。また、与えられた仕事を皆で分散化することにより、自分への負担が軽減されるように調整する能力があります。最終的に自分や仲間を追い込まないようにすることが出来るのです。

日本メディカル心理セラピー協会にはメンタル心理ヘルスカウンセラーの資格があります。こちらの公式サイトから確認できるので、チェックしてみてくださいね。