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うつにならない・うつにさせない8つのテクニック
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こんにちは。かわもとです。 元々メンタル面がひ弱だった私は、うつ病にかかってしまい数年間の闘病を 余儀なくされてしまいました。 治療後も、再発の恐怖と更に弱くなった自分に不安を抱…
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#タイムライン
テクニック7【長期展望を持つ】
メンタル的に落ち込んでしまっているとき、私たちは 「この状態が一生続くのではないか?」 …
かわもとよしみ
3か月前
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