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うつにならない・うつにさせない8つのテクニック

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こんにちは。かわもとです。 元々メンタル面がひ弱だった私は、うつ病にかかってしまい数年間の闘病を 余儀なくされてしまいました。 治療後も、再発の恐怖と更に弱くなった自分に不安を抱…
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テクニック1【不安と後悔の正体を見つける その1】

私たちが気分的に落ち込んでしまうとき、 よく感じる心理状態として2つの物があります。 …

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