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カウンセリングとコーチングの違いとは？

人生の悩みや目標達成に向けて「プロの助けを借りたい」と思ったとき、カウンセリングとコーチングのどちらを選ぶべきか迷うことがあります。どちらも自己向上のツールですが、目的やアプローチが異なるため、自分の状況や求めるものに合った選択をすることが大切です。 この記事では、カウンセリングとコーチングの違いをわかりやすく解説します。 カウンセリングとは？カウンセリングは、主に心の健康や心理的な課題の解消を目的としたサポートプロセスです。カウンセラーは伴走者としてクライアント（相談者）

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    • 2025年までにglow up(垢抜け)したかったのにあと1ヶ月しかない...大丈夫！具体的アクションプランを立ててみました✨

      2025年までにもっと成長した自分になりたい！」と思っているあなた。あと1ヶ月しかない今だからこそ、短期間で効果的に自分を変えるための具体的なアクションを実行してみるチャンス！身体・心・セルフケア・自己成長の4つのポイントに分けて、最短で変化を引き寄せる計画を立ててみました。 1. 身体の健康とフィットネス運動習慣をつける 週2〜3回、以下の運動を取り入れる： 有酸素運動（ランニングやサイクリングなど） 筋トレ（短時間でもOK！） 柔軟運動（ヨガやストレッチで体をほ

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      • あなたのカウンセラーは大丈夫！？免許の持った経験のあるカウンセラーが絶対にやらないこと

        オンラインカウンセリングの人気が高まる中、SNS上でも「カウンセラー」を名乗って活動する人が増えています。しかし、カウンセリングを受けたときに「これって普通なのかな？」「違和感を感じるんだけど…」と思うことがあるかもしれません。実際、「信頼できるカウンセラーをどうやって選ぶべきか？」と悩む方も多くいます。この記事では、臨床心理士や公認心理師といった資格を持ち、長年の経験を積んだプロのカウンセラーが絶対に避ける行為について解説します。信頼できるカウンセラーを選ぶためのポイントに

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        • 初めてのオンラインカウンセリング：選び方ガイド

          オンラインカウンセリングとは？オンラインカウンセリングは、インターネットを通じて自宅や好きな場所でカウンセラーと対話し、心理的なサポートを受けられるサービスです。アメリカでは、「オンラインセラピー」と呼ばれ特にコロナ禍以降、対面カウンセリングに代わる柔軟な選択肢としてが急速に広がり、自己管理の一部としてメンタルケアを定期的に行う人が増加しています。 例えば、社会人や学生が、ストレス管理や自己成長のためにオンラインで気軽に相談するケースも多く、健康管理の一環としてメンタルヘルス

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