これだけは覚えておきたい筋トレ分割法完全攻略
こちらの特典では、ボディメイクをする上で覚えておきたい『トレーニングの分割法』について解説させていただきます。
すでに『トレーニングの分割法』って何？って思われている方も多いと思います。笑
簡単に言うと、個々の生活、目的に応じて、最適で効果的にお身体を作っていくために必要な考え方です。
トレーニング歴が長い方はある程度固定されていると思いますが、これからボディメイクを始める方は知っておいて損はないかと思います。
ここからは、それぞれのメリット・デメリット、トレーニング
