みんなに訪れる更年期！

更年期症状の程度や種類には個人差があります。本記事では更年期の概要について解説していきます。 更年期とは（定義） 日本産婦人科学会によると、閉経前の5年間と閉経後の5年間とを併せた10年間を「更年期」というと定義されています。ちなみに閉経とは月経が来ない状態が12か月以上続いた時に、1年前を振り返って閉経と言います。 日本人女性の平均閉経年齢は50.4歳と言われているので、45歳〜55歳ごろに更年期を迎える方が多いでしょう。 また、サステナでは45歳以前の10年間（35歳