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更年期・女性ホルモンケア

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更年期や女性ホルモンに関する記事をまとめています
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menome｜メディカルスタッフ

更年期不調を悪化させる３つのこと

本日のテーマはど女性ホルモン不調を悪化させる３つの原因。 更年期という言葉を聞いたときどんなイメージを持ちますか？ ・しんどそう ・疲れそう ・経験したことがないから不安 そんなイメージを抱く女性も多いのでは？ わたしの母は更年期障害が重たくホットフラッシュや抑うつなど更年期障害や婦人科系疾患に罹患しました。そんな母を近くで見ていて辛かったですし、更年期ってしんどそうだな。。。と、当時のわたし自身感じていました。我が家は女性ホルモン系の病気になりやすい家系でもあり、そこか

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血の塊　これって大丈夫？

本日のテーマはどろっと経血。 生理の時のドロっと経血やナプキンを見たときやおトイレから立ち上がったときに出るあの感覚。。。 あっ、塊。。。 出る感覚も不快だし見た目も。。。 そしてもしかして病気かもっ？？ って心配になった経験ありませんか？？ どろっと経血だからといって心配になる必要はありません どろっと経血の正体生理の時の経血は子宮内膜が剥がれ落ちたものなんです。 子宮内膜は赤ちゃんを迎えるためのフカフカベッド。妊娠が成立しなかったために排泄される子宮内膜はもとも

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秋のメンタル不調｜楽にするセルフケア５

少しずつ秋の訪れを感じますね。日中は過ごしやすい日も多く、近所の観光地も観光客でとても賑わっています。 さて、そんなまさに季節の変わり目である今日この頃。本日は、季節の変わり目によって現れる秋のメンタル不調についてお話ししてみたいと思います。 季節の変わり目によって起こるうつ病を季節性うつ病といいます。 季節性うつ病は「季節性感情障害（SAD）」とも呼ばれ日照時間が短くなってくる10月ごろから春頃まで続くという特徴があります。 メンタル不調は女性では多忙な40代が最多う

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