アナタを被害妄想から解放します

どうも、メンヘラ愛好家ふじ社長です。

「被害妄想が止まらない」

「病まないようにしたい」

「病み過ぎて辛い」

そんな風に悩んでるアナタは必見！

メンヘラと付き合い、

メンヘラになり、

メンヘラを卒業した僕が、

バッチシ解決するのでお任せください。

教育業に携わり1000人以上の人間と向き合ってきた、

僕だから話せる内容になので楽しんで読んでくださいね！

どうすれば病まないで済むのか

結論から言いますと、

病まないようになることはありません！！

「なんだよふざけんなよ！」

「メンヘラじゃない人はどういう状態？」

そう思うでしょうが聞いてください。

僕が言いたいのは、

病まないようにするのは無理だけど、その程度は変えられる

ということです。

人である以上は全員病みます。

悩んだり苦しまない人なんていないと思ってます。

メンヘラと言われるのは、

その病む程度が強いだけかなと。

じゃあ病む程度を平均的にするには、

どうしたらいいのでしょうか？

病む頻度を減らすには

僕はこの２つが大切だと思ってます。

①諦める

②認める

では１つずつ話していきます。

諦める

これは被害妄想が止まらなくなって病んだ時に、

「まあ考えても仕方ないか、何も変わらんし」

と割り切ることです。

どんだけ僕たちが考えたところで、

明日は来るし、返信は来ないし、

自分が否定されるわけではありません。

とは言っても、

「考えても無駄と分かってても考えちゃうんだよ！」

と思えてるなら安心してください。

アメリカの学会の発表された論文では、

”人は5秒経過するとネガティブなことを考える”

そうです。

大事なのは病むまでの5秒以内に何か行動してみること。

・筋トレしてみる

・YouTubeを見る

・外出する

こんな風に自分を、病める状況から変えてみましょう。

繰り返してれば徐々に考えることも無くなってきますよ！

認める

病む＝悪

という価値観を変えてみましょう。

病む目的は最悪の未来を想定するためなはずです。

リスクを事前に把握するための人間特有の生存本能です。

けして悪い事ではありません。

それを悪とすれば危険を察知できず人類は滅んでいます。

病むことが多い、被害妄想が激しい、心配性というのは

それだけリスク管理に長けていると言えます。

想像力、論理的思考力がある証拠で才能であり、

仕事や趣味で活躍させることも出来ます。

短所と思っていたことが実は長所になる。

なので病むことを自分で否定しないようにしましょう。

最後に

いかがだったでしょうか？

何か解決策に繋がったのだと嬉しいです。

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無料で書いてるので是非読んでみてくださいね！