「自己犠牲に基づく他者への親切は長続きしない」というダライ・ラマの有名な言葉がある。

自分のコップが満たされていないと、人のコップは満たせない。あふれた分だけ、おすそ分けでいい。

何より自分のことを大切にする。
「他人のために」は、「自分のために」の副次効果であると思う。