✨意 織✨

早いもので、今年もあと2ヶ月余りですね🌿

ようやく長い自粛生活が終わり

街にも賑わいが出て来ました。

とは言え、人は時間が経つとその環境に

影響されてしまうとも言われています。

そして、知らずのうちに今の状態に

なれてしまいます。

いざ自粛生活から解放されても、

前のようには直ぐ行動に移せない人も

居ると思います。

🔹人混みに抵抗があり、出かけられない
🔹毎日、電車に乗り仕事に行けない
🔹大人数で会うのに対抗がある


など、長く続いた自粛生活で、慢性的な

疲労やストレス、不眠、運動不足による、

体調の変化など心身の不調を感じている

人も多いと思います。

少しずつ身体を動かす意識をしたり、


自然の中に行き、気分転換をするなど 


外に意識を向け、また元の生活に

戻していけると良いですね🌿

また、外に意識を向けるというのは、

たとえば人に対しても言えます。

意識の対象を時には、周りの人に向けて、

大切な人に何をしたら喜んで貰えるか、

自分がどういう行動をしたら

幸せを感じて貰えるか、などを意識すると

相手もきっと喜んでくれます💫

そして相手の笑顔を見れたら、自分自身の

心も温まり幸せを貰えますね💕

意識の対象を周りの人に置くことで、

自分というものを、客観的に見つめ

ることが出来きます。

人に親切にしたり、その人の事を想って

行動することで、自分の心が満たされるって

素敵なエネルギーの循環ですね🌈

そして人の温かみにも触れる事が

今の世の中、とても大切です。

それにより、脳も心も身体も安定し、

不安もなくなっていきます。

自粛生活で人とのコミュニケーションを

取るのが苦手になってしまい、生活も心も

省エネモードになり、一歩が踏み出せない

方は、瞑想シータで脳内バランスと

心のバランスを整えて不安を無くし、

新しい世の中に慣れていって欲しいです✨


🔸お読み頂きありがとうございました！  

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エキスパート
瞑想シータセラピスト
畑本みよこ🌿