2020/08/19; 風呂

最近やってみてよかったこと紹介していいですか。
お風呂に早く入る。
これです。

これまでは、夜10時過ぎぐらいにお風呂入ってました。10時ちょっと前から筋トレして、10時半頃お風呂入って、11時過ぎに寝る、こんな感じの夜だったんですね。
けど最近は、家に帰ってきたらまず筋トレして、もう7時ぐらいにお風呂入ってます。これ、ハマってますね。もうカチッとハマってます。

で、考えたんですよ。何でハマったのかを。たぶん、早いうちにいつでも寝られるぞっていう状態になった方が、無駄なことをしなくなるからかなーと思うんですよね。体がもう寝にいくぞっていう状態になってるから無駄が削ぎ落とされるんですよ。
あの、受験勉強してた時思い出してみてください。受験までまだ時間ぐらいあってゴールがあんまり見えてない時は、遊んだりサボったり、寄り道しちゃいますよね。けど、本番まであと1ヶ月！みたいにゴールが見えてきたときは、もうそれに向かって頑張るじゃないですか。
これと同じで、寝るっていうゴールを早い時間に自分に見せつけることで、「あんまり無駄なことすんのやめとこ」っていう気持ちになるんだと思います。

何か寝るまでの時間が長くなった気もして、読書とかもスッとできるようになりました。遅くにお風呂入ってたときはnoteの更新頻度も落ちちゃってたんですけど、最近は改善してきてますし。今のとこ悪いことひとつも起きてないですね。

いやオススメですねー早くお風呂入るのは。何かYouTubeとかめっちゃ見ちゃってやるべきことをサボっちゃうとか、そういう悩みのある人は是非試してみてください。ホント、見える世界が変わります。

じゃあ僕はあと本でも読んで寝るので。おやすみなさい。