CPTSD回復への道：自助会サイトから得た気づきと成長の決意

CPTSD／人格障害の自覚・病識のある方へ

上記は、CPTSD当事者の方々の自助会のサイトである。
とても厳しい言葉で自分自身のCPTSDとの向き合い方の指針が書枯れている。

患者として、甘ったれた自己認識のままでいたらいつまで経っても治らない、治すためには馴れ合いのような自助会で傷を舐め合っていてはいけないと。治す覚悟を持ち、これまでの自分の未熟な考えを改める必要があるのだと、喝を入れられたように感じた。

禅寺で修行をするかのように、自分の生活を見直し、態度を改め、人間的成長を進めることが、再発予防の最大の薬であり、再発や再現させない思考回路を作りなおしていけるのかもしれない。

たとえフラッシュバックでどうにもならない瞬間や1日があったとしても、前を向ける時が来たら、自分自身の言動を振り返り、さらに良くしようと努めることが、残りの人生をより良く生きるための唯一の道かもしれない。

先生や薬に頼りきるのではなく、自分の病識を正しく認識し、自覚した上で、回復と成長のために努力することが大切です。現実逃避を続けていては、治すチャンスを逃してしまう可能性がある。

このサイトの内容を定期的に読み返し、より正しい道を選び続けるために、これからも努力していきたいと思います。

※こんな理想論無理だ〜と反射で思う時は専門家の意見を聞いてしっかり休んで、脳と身体が元気な時には、このページを読んで自分の人生に対して主体的であれるよう私も頑張りたいです。