気分体調ともに良好。 昨晩はバターチキンカレーと麺づくり醤油味を食べた。 寝る前にクリルオイルサプリを服用。 飲んだのは水と白湯。夕食前に手作りの経口補水液を少し。 寝る前に股関節のストレッチを少し。 スマホは寝る前まで見ていたが寝室には持ち込まず。 就寝時間1:00起床9:30