覚えやすい曜日別ワクワクプログラム
こんばんは、めぐしです。
前回は、
「未来のためにできること」
を項目別に分けて考えたら、、
「たいけんこうけん」になりました。笑
そして今回は前回書いた、
「たいけんこうけん」に関する習慣や課題を
ワクワク計画に組み込んでいきます。
僕は基本楽観的で
フワフワしてるところがあるので、
地に足付けてスタートするためには
計画が大事になってきます。
そこでまずは、
健康習慣の筋トレです。
ウォーキングは毎日欠かさずしていますが、
筋トレは続いたり、
何かの拍子でやめ
