太るしくみ

【 太るしくみ 】

今、在宅でみなさんお悩みではありませんか???

「体重増えたぁぁぁ!!!」そこかしこからの悲痛な叫び

ダイエットのお話し~♪

で、何で太るの???

それは、    

摂取カロリー - 消費カロリー = 過剰エネルギー 

多いと脂肪として蓄えられます!!

過食により、脂肪細胞が肥大化・増加して、炎症が起き、

脂肪の質が低下します。


すると、いろいろな不調につながります。動脈硬化など


脂肪って、そんなによくないものなの???


■脂肪の役割■

1.ホルモンなどの伝達物質の生成、分泌

2.衝撃を和らげるクッション

3.体温の維持

4.エネルギー源の貯蔵庫

5.ビタミン類の消化・吸収・運搬

6.細胞の構成成分(細胞膜)

7.内臓の位置を保つ

など

無理な食事制限は、シワや老化の元に!!

脂肪は体に無くてはならないもの!上手につきあってね♪


■メイクの豆知識■

マスカラを付けるときに、何度も出し入れすると(まつ毛につけるブラシの部分)、空気がマスカラ本体に入って、かたまりやすくなります。不要な出し入れをしないようにすると、長持ちしますよ^-^

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