太るしくみ
【 太るしくみ 】
今、在宅でみなさんお悩みではありませんか???
「体重増えたぁぁぁ!!!」そこかしこからの悲痛な叫び
ダイエットのお話し~♪
で、何で太るの???
それは、
摂取カロリー - 消費カロリー = 過剰エネルギー
多いと脂肪として蓄えられます!!
過食により、脂肪細胞が肥大化・増加して、炎症が起き、
脂肪の質が低下します。
すると、いろいろな不調につながります。動脈硬化など
脂肪って、そんなによくないものなの???
■脂肪の役割■
1.ホルモンなどの伝達物質の生成、分泌
2.衝撃を和らげるクッション
3.体温の維持
4.エネルギー源の貯蔵庫
5.ビタミン類の消化・吸収・運搬
6.細胞の構成成分(細胞膜)
7.内臓の位置を保つ
など
無理な食事制限は、シワや老化の元に!!
脂肪は体に無くてはならないもの!上手につきあってね♪
■メイクの豆知識■
マスカラを付けるときに、何度も出し入れすると(まつ毛につけるブラシの部分)、空気がマスカラ本体に入って、かたまりやすくなります。不要な出し入れをしないようにすると、長持ちしますよ^-^
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