太るしくみ
【 太るしくみ 】
今、在宅でみなさんお悩みではありませんか？？？
「体重増えたぁぁぁ！！！」そこかしこからの悲痛な叫び
ダイエットのお話し～♪
で、何で太るの？？？
それは、
摂取カロリー － 消費カロリー ＝ 過剰エネルギー
多いと脂肪として蓄えられます！！
過食により、脂肪細胞が肥大化・増加して、炎症が起き、
脂肪の質が低下します。
すると、いろいろな不調につながります。動脈硬化など
脂肪って、そんなによくないものなの？？？
■脂肪の役割■
１．ホルモンなどの伝達物質の生成、分泌
２．衝撃を和らげるクッション
３．体温の維持
４．エネルギー源の貯蔵庫
５．ビタミン類の消化・吸収・運搬
６．細胞の構成成分（細胞膜）
７．内臓の位置を保つ
など
無理な食事制限は、シワや老化の元に！！
脂肪は体に無くてはならないもの！上手につきあってね♪
■メイクの豆知識■
マスカラを付けるときに、何度も出し入れすると（まつ毛につけるブラシの部分）、空気がマスカラ本体に入って、かたまりやすくなります。不要な出し入れをしないようにすると、長持ちしますよ＾－＾
毎週、美に関する役立つ情報を発信しています。少しでも役にたった、よかったと思う方は、「スキ」を押してください。励みになります♪
@1965neko
▼Line@