DAY①：ストレスと女性ホルモンを「整える」

※このnoteは①から順次「女性ホルモンを整えて、調子がいい毎日」を取り戻すための内容になっています。 今、こんな悩みはありませんか？ 上記の症状は、女性ホルモンが乱れてしまっている可能性があります。 以前の私も同じような状態で長年悩んできました。 食事、運動、睡眠。 なんとなく改善してきたつもりだけど・・・ 良くならない。 気分が乗らない日は、ビールで元気付けだ！と言い、 自分の身体に負担をかけてきました。 それから、私は婦人科疾患を発症したことで どれだけ自分