坐骨神経痛に効くストレッチ動画を探していたら、「私の歩き方に問題があったのかも」と新しい発見😳
どうやらベタ足で歩く癖が良くないらしく、足の指でしっかり地面を掴む感じで歩くと股関節が硬くならずに腰痛緩和にも繋がるそうです😊
整体院和みの土師先生のチャンネル、おすすめです👍✨