◯心配ってさ

人のためにしているようで

実は

自分のためにしてるよね？

ってふと思った。

自分が安心したいから。

じゃあ、今すぐ安心を自分で自分に与えてあげよう。

私がメンターから教わったことは

睡眠環境を整えること。

あったかいシーツに替えて、フランネルのパジャマにして、枕をメディカル枕にして、加湿器をつけたり。

幸せ度がめっちゃ上がったのは、あずきのちからのおなか用をレンチンしてのせて寝ること😍

睡眠を整える自分が安心で、とても整うのでおススメです☺️