[288日目]計測(2/12)

就寝時間：1:22
起床時間：11:46
合計睡眠時間：8時間49分●
体温：-℃
体重：48.1kg(前日比+0.2)
体脂肪率：25.5%(-0.3)
筋肉量：33.9kg(+0.4)
内臓脂肪レベル：3.0(0)
体水分率：51.2%(+0.5)
食事：マカダミアナッツ
　　　鶏モモ150g　焼き鳥
　　　きのことほうれん草の生クリーム煮
　　　緑茶
　　　水+レモン
水分：1.5L
ウォーキング：6,729歩(5.5km)
ベジスコア：-
ジム(2022/1/4入会)：10回目
トレッドミル30分
背中の筋トレ
断糖高脂質食：7日目