[158日目]計測

就寝時間：4:21
起床時間：9:37
合計睡眠時間：4:05
体温：36.6℃
体重：47.4kg(前日比：-0.9)
体脂肪率：26.5%(+0.1)
筋肉量：33.0kg(-0.6)
内臓脂肪レベル：3.0(0)
体水分率：48.4%(-0.1)
食事：かぼちゃの豆乳スープ
　　　▲牛乳パン
　　　▲クリームチーズのフランスパン
　　　四元豚ステーキ
　　　白米
　　　サラダ
　　　ラタトゥイユ
　　　ゆずシャーベット
　　　▲マリトッツォ
12:00～18:00
水分：1.5L
ウォーキング：6,809(5.4km)

18時間ファスティングの日です。

ワクチン後の体調も良くなったので、明日からストレッチとマッサージを開始していきたいです。運動は8日間はNGといわれているので我慢。

久々のマリトッツォだった！