おつ（マインドフルネス瞑想中）
【トレーニングとしての瞑想：124日目】

トレーニングとしての瞑想とか書いてるけど、もっと気楽に適当にやる方がいいよね。

時間とって坐禅するのもいいけど、日常生活に落とし込めた方がもっといいよね

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