今日の私は、この間のスマホオフデーの振り返り

11,860日目 先週、久しぶりに体調を崩した。頭痛と吐き気が収まらず、1.5日間食事を取れない状態が続いた。 パソコンやスマホによる眼精疲労や肩こりも原因の一つではないかと思い、体調が収まった休日にスマホ12時間オフを試みることに。 結論として、1日が長く、アイデアや考えがまとまりやすいなと感じたので、時々はこういう日を作っていこう（簡単ではないけれど）と思った。 工夫したこと、振り返り １．今日はスマホオフにします、と宣言 やっぱり一人では惰性でスマホを手にしてし