24.03/20

あんなにお菓子の食べ過ぎへの反省をしたのにまた腹がおかしくなった。

自分では食べすぎのつもり全くないんだけどな…

普通に昼ごはん食べて(菓子パン2袋とか+たまに野菜ジュース)食後にお菓子もらうからそれを少しつまんで終わり。
基本的にはこれで事足りるのであんまりいっぱい食べなくなったんだけど、昨日だか昼飯食べておやつ食べてる時に吐き気がやばくなって🤢気持ち悪さと戦ってた。
お菓子食ったから血糖値がぐんと上がって気持ち悪くなったのかなって思ってるんだけど何だったのあれ？？

ちょっと休んだら落ち着いたから良かったけど、食べることは楽しみの一つなのでそれまで怖くなりたくないからやめてくれ…
体重も少しずつ増えてきたのにまた変に痩せたくないんだよ…

でも、やっぱ結果的に運動しろってことなんだろうな…
健康的に生きるのって大変。