力の緩め方
あっという間に春からもう初夏の始まりか
季節は、ゆるゆると流れ
早々と過ぎてゆく
どっちだい?
ゆるゆるなのか、早々となのか、笑
人の身体も毎日変化する。
毎日細胞が生まれ変わり
玉ねぎのように薄皮が少しずつ
剥がれてゆく、
それと同時に
その身体の使い方で老いてゆくのです。
いつもいつも、身体が硬直してると
身体は冷えるばかり🥶
それが長引くと、筋肉が硬直し
酸素が足らなくなり
どこかで補おうと骨まで変形するのです。
近年皆さんは、わたしも含めてですが力の緩め方を忘れてるのです。
常に緊張状態に追い込み、
自分をいじめてるのかってくらい冷えたり、
どこかで不調を起こすのです。
それでお声掛けをするのです。
「力を緩めましょう」
と言ってあげても本人は無意識に力を抜いてると思ってるのです。
でも代わりに、
「一度思いっきり力入れてみましょう」
「それから、力を抜きましょう」
そうすると、あら不思議するりと抜けるのです。
なんだぁー、力の抜き方を忘れてんだけなんですね。
その時にあたたか〜く感じるのは
血行が良くなった証拠♪
是非やってみてくださいね♪✨
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