画像1

一体感/対馬高校陸上部

林田章紀@対馬
00:00 | 00:00
【短距離】
・ライトウエイト
・バイク20秒×4 r=10秒

【中長距離】
・バイク20秒×3×2 r=10秒 R=3分

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?