対馬高校陸上部 2024年4月9日
林田章紀@対馬
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部活動紹介
【ウォームアップ】
ペアストレッチ
コアトレーニング
【短距離・投擲】
・ミニハードルドリル
・ハードルモビリティ
【中長距離】
・30分ジョグ
【ウォームアップ】
ペアストレッチ
コアトレーニング
【短距離・投擲】
・ミニハードルドリル
・ハードルモビリティ
【中長距離】
・30分ジョグ
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