人から馬鹿にされたり、見下されることが多い方、改善方法を教えます。それは自分優先で生きるということ。自分を大切にするということ。ただ思うだけではだめ。自分を大切にする行動をすること。好きなスイーツを食べる、化粧品や洋服を買うなど。これを続けるだけで、いつの間にか改善されてます。