日々が今よりも少し軽やかになる生き方

今いる場所が『コンフォートゾーン』だと感じたら、少しストレス（スパイス）がかかる『学びのゾーン』へ一歩足を進めてみる。

苦しくてどうしようもないと感じた時は『心身に過度なストレスを与えるゾーン』にいる。そのときはまたこの「学びのゾーンに戻ればいい」

ラクすぎて退屈に感じるのなら、それはコンフォートゾーンにいる証拠。

コンフォートゾーンにいるのはラクだしずっといたいと思うかもしれない。しかしそ

受験生の夏休みとADHD母

お盆も過ぎ

世間のパパさん・旦那さんのお勤めもそろそろ再開の時期でしょうか・・・。
地域によって多少の違いはあるようですが、お子さんたちの夏休みもラストスパートというご家庭が多いのではないでしょうか。

我が家では夫は週明けから出勤、中学生の子供の夏休みは残り１週間です。

夏休みはどこか行かれましたか？それともお家でゆっくり・・・でしょうか。

お仕事の方もいらっしゃったかもしれませんね。
お

公式LINEを開設しました♪

発達障害（ADHD、広汎性発達障害、境界知能）当事者であり既婚者であり母親であり妻である私の

子育て真っ只中時代は、全てに疲弊しきっていました。

頭の中、心の中は常にモヤがかかっているような・・・どよよ～んとした状態でした。

今現在は、以前のようなどよよ～ん・・・・といった感覚はほぼないです。

あるとしたら・・・何かしらの原因があるときくらいです。
寝不足、風邪、家族の体調不良などなど。

ADHDママとメモアプリ

私たちADHDな人って、視界に入ったものや耳に入った内容などが同時に入って来ることないですか？

そんな中でも、『あ、これは使えるかも！』という言葉や考え方があったりしますよね。・・・「あったり」どころではなく、頻繁に。

そんな時、皆さんはどうされていますか？

メモりますよね。
私も、一応メモってきました。スマホ・・・iPhoneのメモアプリに。
でも・・・メモったらもうそのまんまだったりしま

〇〇販売の人との会話は何分？何ラリー？

「挨拶でーす」　「配達でーす」似てませんか？

私はまんまと引っかかってしまいました・・・

１，その時は突然やってきたとある土曜日の昼下がり。私は家に１人だったこともあり昼食は簡単に冷凍パスタをレンチンしていました。

そこに自宅のインターホンが２回。

「ピンポン　ピンポーン」

インターホン２回鳴らしって、よっぽどの急ぎの用の人か宅配の人くらいですよね。

「はい」

インターホン押した人「

発達障害の当事者ママと子供あるある～新学期編～

学年始めの登校日って、親子で緊張が走りませんか？

子供は『仲のいい友達と同じクラスになれるかな』 母は『子供が持ち帰ってくる、 プリントの山が恐怖・・・』

仲のいい友達とクラスが離れてしまった子供は不安で いっぱい。 プリントを１０枚くらい一気に出された母はプチパニックに。

子供『新しい友達出来なかったらどうしよう・・・』 母『これで全部？　何から手をつければいいの？？　 近日必要な持ち物や

「発達障害当事者ママと子供あるある～夏休み編」を、「発達障害の当事者ママと子供あるある～夏休み（春・冬・・・長期休暇）編」に変更し、補足を追記しました。

発達障害を持っている人は子供を作ってはいけない！？

１，世間の心ない言葉

『発達障害の人は子供を作るべきではない』このような、世間の心ない言葉に『私が子供を 望むのは間違えだったの？？』そう思い悩んだことはありませんか？　私は、あります。

２，それって子供じゃなくても言える

でもね・・・考えてみて？ それって子供じゃなくても言えることじゃないですか？
「発達障害の人は子供を・・・」の、「子供」の部分を他の単語に置き換えてみてください。

発達障害当事者ママとその子供あるある～育児サークル編～

１，こんな不安を抱え入会を諦めていませんか？

人付き合い苦手な発達ママでも大丈夫？　皆と同じこと出来ず、マイペースな子だけど、大丈夫？？　
・・・躊躇しちゃいますよねぇ😅　わかります。

私も最初は不安でした！迷いました！！でも勇気を出し一歩を踏み出すと『あれ？大丈夫かも？？』それが初日の感想でした。

地域にもよるのかも知れませんが、子供の多い地域では『１歳半から未就園児』などの同学年の『お

発達ママ子育ての不安＋解消法５選〜乳幼児期編〜

「え、軽い！！可愛い」という感想が、初めて我が子を抱っこした時の私の感情を最もよく表しています。あの瞬間、愛情と驚きが心を満たしました。しかし、その後の日々は想像以上の挑戦でした。

これらの不安をどう乗り越えた？あなたは、どう乗り越える？

【発達ママ子育ての不安・乳幼児期】

１，ADHDママは、体が軽くなりエネルギー満ち溢れてくると動きたくて仕方がなくなりがち

～産後ママ、自身の体と感情と

発達ママあるある～PTA役員編～（補足）

以前投稿した記事『発達ママあるある～PTA役員編』の補足記事ですhttps://note.com/mayu_adhdmama_/n/n24b66dd72147

【責任のある役員に立候補？プレッシャーに押しつぶされない方法】
発達ママは子供の成長に責任を感じ、学校生活に積極的に関わりたいと願う一方で、PTA役員としての責任を引き受けることにはプレッシャーが付きまとうものです。特に、立候補することで

発達ママ、妊娠期間の不安補足

妊娠中の不安とその乗り越え方
妊娠しているとわかった瞬間、多くの人が幸せな驚きや喜びを感じるでしょう。しかし、同時に新たな不安や疑問も生まれます。そんな中でよくある不安について、私の経験をもとに考えてみましょう。

１，安定期に入るまで、周囲の人に言わない方がいいの？

安定期に入るまで妊娠を公表するかどうかは、個人の意見や状況によります。しかし、万が一の場合にパートナーと共に支え合えることは重要

発達ママ子育ての不安５選〜妊娠期間編〜

妊娠しているとわかっても、すぐには喜べなかったり新たな不安が生まれたりしますよね・・・

【妊娠中の不安】
１，安定期に入るまで、周囲の人に言わない方がいいの？

２，悪阻（ツワリ）は妊娠したら必ず来るの？いつまで続く？

３，安定期に入ったら何やってもいいの？どう過ごせばいいの？？

４，お腹の赤ちゃんに万が一が起こったらと思うと不安。

５，臨月が来たらすぐにでも産みたいんだけどどうすればいい

今やってる発信を始める前、このnoteを何の目的もなく作成した時の記事一個目を公開します😅💗

『発達ママあるある〜PTA役員編〜』を公開しました。
PTA役員、出来ることなら回避したいですよね…。
でも、色々考えると結局くじ引き引いちゃうんですよね😢
私も長女の小学生時代はこの方法に出逢えず、引いちゃってました。
生きづらさを抱えたママ達へ届きますように…

発達ママ子育ての不安５選〜授かる以前編〜

１，今でもすでに家事と仕事の両立に苦戦しているのに、育児も加わって両立出来るの？

２，ツワリや出産を乗り越えられるのか不安

３，経済面の不安。成人させるまでに何らかの事故やトラブル、病気などの原因で育てられなくなる可能性を考えると不安

４，自分の発達障害が遺伝したらと思うと不安。

５，自分のこともよくわかっていないのに、人を育てることが出来るのか不安

【まとめ】母になる決意が持てるように