4月29日　深夜の投稿

こんばんは。
真夜中の日記のにしむらです。

さいきん、夜寝れなくて遅寝遅起きの生活が続いています。ですが、今日は寝れそうなので夜寝れない人におすすめの方法をお伝えることができればいいなと考えています。　　

後半は、自分の悩みを書きます。

①夜に運動

　今日、久々にジムに行きました。筋トレを久々にしました。めちゃくちゃしんどかったですが、寝れそうです。ほんまに疲れている状態なのは最高に寝れそうです。

　これからもこのような疲れている状態を夜に持ってこれるようにしたいなと思ってます。

　これ打ちながらほんまにねれるくらい眠いです。

　こんな感じに効果を得ています。

②携帯中毒

　これがほんまにやばいのですよ。ずっと携帯を触ってます。例えば、お風呂掃除、トイレ休憩のときなども触ってます。

　何かの情報に触れてないといけない症候群なのですかね。

　これだけは治さないといけないです。

　それよりも今日は早よ寝て生活リズムを戻します。おらすみ。