ダイエットに目覚め1か月

ダイエットしようと思い、1か月が経った。

体重は日々上がったり、下がったりするが1.5㎏は減ったみたいだ。

しかし相変わらずの体脂肪は全く減らない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

やっぱり基礎代謝を上げないと無理か………

ジムには全く通ってないし、なんか腕の肉がたるたるになってきた感じもする。

膝の痛みが治らないので、なかなか自主練の筋トレ体操もままならず。

年を取るといろいろなところに支障が出てきてしまうなぁーと感じる頃ごろです。