『イライラを落ち着かせる食べ物』

ココアに多い『テオブロミン』

ダークチョコレートに多い『GABA』

バナナに多い『トリプトファン』

ナッツに多い『ビタミンE』『マグネシウム』は、

イライラを抑え、気持ちを落ち着かせる効果があると言われている。