第3章：多動力で次から次に目標を見つけて実行する

まず、ADHDの特徴の１つに「多動性」というものがあります。 この多動性は、様々なことを同時に考えたりする思考の多動性や、貧乏ゆすりや髪の毛をいじるなど行動の多動性などがあります。 わたしは、勉強や仕事に集中している時に、無意識に貧乏ゆすりをしてしまうことがありますが、それもこの特徴に当てはまると考えています。 もう１つあげると、TVをつけたままYoutubeも再生し、さらには、その状態で本を読むことが習慣になっています。 わたしはこれらの行動習慣が、周りから落ち着きが