ますやみそ☆健康づくり講座☆栄養・睡眠・自律神経
こんにちは、「糀の可能性をあなたの食卓に！」ますやみそ人事部です。
ますやみそでは社員の健康増進の一環として、健康づくり講座を実施しました。その学びを共有します。
そもそも私たちはなぜダウンしてしまうのでしょう？私たちが慢性的なストレスを抱えてしまうと。脳の司令塔である「前頭葉」が働かなくなり、論理よりも疲労や感情で動いてしまうようになります。そしてその疲労は段階を追って進み、早いうちに対応しないと大変なことに！
受けたストレスは毎日リセット！朝食べて夜快眠！体内時計を整
