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『菜花のわさびマヨ和え』
■材料(1~2人前)
●菜花(菜の花、のらぼう菜など):100g
●ささみフレーク(ツナでもOK):120g
●マヨネーズ:大さじ3
●醤油:小さじ1
●ハチミツ:小さじ1
●わさび(チューブ):3cm
●すりごま:大さじ1
●ごま油:小さじ1
■作り方
![](https://assets.st-note.com/img/1648978925710-i88KOzepFO.jpg?width=800)
①菜花を3cmに切る
![](https://assets.st-note.com/img/1648978970909-wEFLgcL5KK.jpg?width=800)
②①を耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジで加熱する
(600w1~2分ぐらい)
![](https://assets.st-note.com/img/1648979064970-JEIzDNg2JY.jpg?width=800)
③ボウルにささみフレークと調味料を入れ、混ぜ合わせる
![](https://assets.st-note.com/img/1648979127352-9rVqbbHLmi.jpg?width=800)
④②と③を和えて完成
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