記録1日目 2021-3-16

ここではオナ禁の継続日数と運動の記録を主に載せていきます。

オナ禁継続1日

運動
リングフィットアドベンチャー
・リングコン押しこみ30回
・スクワット24回
・ニートゥチェスト24回
・バンザイプッシュ16回
・リングコン下押しこみ8回
・椅子のポーズ5回
・おなか押しこみ2回
・サイレントダッシュ999m
・サイレントモモ上げ28m
・サイレントジョギング5m
・リングコン引っぱりキープ4秒
・リングコン下押しこみキープ1秒