〜Day 44〜 島根県

島根県の江津高校に行ってきました。

江津。

なんて呼ぶのかも最初は分からない場所でした。

皆さん、分かりますか？

江津（ごうつ）です。

江津では小学校からのクラブチームがあり、そこから中学、高校と上がっていく良いサイクルが成り立っていて、良い地域だなと感じました。

ここまで、各地のハンドボール事情を、実際に行って見て、聞いてきましたが、やはり小学校からハンドボールチームがある地域は、競技力が高いですね。

競技力だけではなく、その地域のハンドボール熱も高いし、選手の親御さんも、ハンドボールに本気な地域が多いです。

江津はまさに、そういった熱があった地域でした。

これはやはり、行かないと分からない。

この旅の醍醐味を感じました。

この日は江津高校で、地元の中学、高校生を対象にトレーニングしました。

半面ずつで、中高一緒にトレーニングしましたが、言ったことをすぐに体現してくれ、すごくやりやすかったです。

ここでも最後にメッセージを書いてもらいました。

この日が、江津のみんなにとってのターニングポイントになれば、本当に嬉しい。

ホテルに帰ってトレーニング。

【今日のトレーニング】
・クランチ（15s×4sets）
→腹筋動作をしますが、腹筋の力を抜かずに15秒を4セット。レストは5秒間。
・V字腹筋（15reps×4sets）
→文字通り、両手両足をV字の形からつけるようにして、腹筋を収縮。
・ツイストクランチ（10reps×4sets）
→クランチにひねる動作を加えて、腹斜筋を収縮させる。

以上。

次回は鳥取県。