ダイエット日記20240328【65. 5kg】

昨日〆にカニで出汁とってセリ入れた味噌汁と明太子焼いたのでごはん食べちゃったからまだ浮腫んでる。そろそろ食事をどげんかせんといかん。

えどもんど。ふざけているわけではなく、これ食べても痩せるように他の食事でカロリーやPFCバランスを調整してます。過去の日記を見ればお分かりいただけますが、それで実際痩せてるから大丈夫。今日は赤身肉のシチューで帳尻を合わせる。自分の中で「この食事をすればトータルで大丈夫なんだな〜」がわかることが大事。おれのダイエットは基本的にとにかくカロリーを測りまくって「自分が最終的にゴールする太らない食生活」を探り続けること。

ジモコロの編集ヒュウガと、全然更新できてない「いつか中華屋でチャーハンを」をいいかげんどう終わらせるのかなど話し合う。今第9話で止まっているので、更新はあと3回で2度目の最終回になる。おおむねどう終わるかは決まって、春になったら取材など再開することになったので、つまりそれまでに痩せ切らないとしばらくダイエットチャンスを逃すことになる。中華取材にはカロリーの調整なんて概念は存在しない。せいぜい頑張って筋トレしてバルクアップのチャンスと思うしかない。

質問に答えてくださってありがとうございました。
お互い頑張りましょう。と言っていただいた矢先、ウォーキング帰りにサイゼで爆食してしまいました。懺悔します。
参考になるか気にしてくださってありがとうございます。
自分は健康を害するほど太っているので使うものや手段はきっと違ってくるのですが、増田さんが日々ダイエットを意識して暮らしている様を見せてくださることが本当に励みになっています。
やる気をもらった結果ウォーキングやフィットボクシングをしたり、パーソナルジムの体験を予約しました。
質問でなく感謝のメッセージで日記のお役に立てずすみません…漫画のファンでもあるので、そちらの活動も応援しています！(ずっとnote読んでて解答いただけたのが本当に嬉しくてメッセージ送ってしまいました、返信には及びません)

返信しちゃいま〜す。たぶんパーソナルジムの人にも言われると思いますが、ハードな有酸素運動はお腹すいてドカ食いに繋がりがちなので、あんまり頑張りすぎないようにした方がいいと思います。

それよりも、おれのテキトーすぎるダイエット日記がどこかのだれかのやる気に繋がりパーソナルジムの体験予約をする行動につながったらしいということに驚いております。マジでお互い頑張って健康になりましょう。

#リサイクルアニマル
へにょへにょのくま pic.twitter.com/hZ8G4F4z2p

— 増田薫 (@masudakaoru_) March 28, 2024

リサイクルアニマル、次回最終回か〜。