マインドフルネス

長い間サラリーマンとして、よく言えばゼネラリストとしてマルチに仕事をこなしてきましたが、それはもっと言えば、常に分散思考というか、意識が常に様々なところに飛んで落ち着きがない状況でした。そのような仕事のやり方が実は自分の性質に合っていたのでしょうが、常に精神は拠り所を一定にしてきませんでした。そのため、仕事を一旦辞めた今でも、それなりに仕事も継続しているためか、意識もなかなか集中せず、落ち着いてきません。
このような心の状況をゆったりと落ち着かせるためには、いわゆるマインドフルネスが有効なのかもしれません。😀
“想いなきものをその想いとする。”
なかなか難しいですよねえ。