初めての禅体験 3日目（呼吸の深さに気づく）
「Introp」を使っての禅体験、3日目
前回に引き続きのテーマは「呼吸」
数息感（すそくかん）という禅の呼吸感を簡単に体験できます
ただするのは「数を数えながら息を吐く」だけ
呼吸だけでも心が落ち着くというか、脳が整う感じがします
まだ整ったことをどう処理するかは分かりませんが（笑）
とりあえず、整ってはいきます
三日坊主はクリアして
なんとか続けて行けそうです
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