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当noteのリンクには広告が含まれています。 こんにちは 分子栄養学カウンセラーの政安です。 普段は主にTwitterで健康情報を配信しています。 このnoteでは疲労対策の基本である補食について解説します。 補食とは、少量頻回の糖質摂取により、エネルギー切れの状態を回避する方法です。 以下のいずれかに当てはまる人は、低血糖が原因です。 補食により低血糖が改善すると、これらの症状は解決しやすくなります。 ✓朝起きれない ✓夕方異常に眠くなる ✓周りの人より異常
こんにちは。 分子栄養学カウンセラーの政安です。 今回は私の健康法をお伝えします。 普段のツイートから察すると 特別な健康法を実践していると 思われる方もいらっしゃると思いますが いたって普通です。 ただ よく考えて行っています。 今からその意味をお伝えできればと思います。 １５０００文字以上/画像４０枚以上 では始めていきます。
2022/03/23更新 巻末にお勧めしたいサプリを追加しました。 こんにちは。 分子栄養学カウンセラーの政安です。 夜間低血糖のNoteを書きます。 分子栄養学シリーズ第２弾です。 補食の理論と実践の購入がまだの方は先にそちらをお願いします。 こんなことはありませんか？ これらは夜間低血糖が影響している可能性があります。 これらの症状が起きる原因、栄養でできることをまとめました。 ところで なぜ第２弾が夜間低血糖なのでしょう？ 補食を適切に行えば起きて
こんにちは。 分子栄養学カウンセラーの政安です。 はちみつの補食について解説します。 拙著、補食の理論と実践で、あえてはちみつについて軽くしか触れなかったのですが、はちみつを使って体調改善を行えない方を多く見かけるので、補足としてこのNoteを作成しました。 補食の理論と実践の方は購入をお待ち下さい。 補足のNoteなので特別価格で提供可能です。 補食の理論と実践を購入の方は、TwitterにDMを下さい。 購入時のお名前と感想RTのURLを頂ければ、特別価格の３０
